Mindfulness nos permite trabajar la focalidad, permitiendo movernos en tres ámbitos diferentes: el mundo externo, el mundo interno y el mundo de los demás. Las organizaciones de hoy en día facilitan las condiciones para que sus equipos desarrollen los tres tipos de foco. El foco interno nos ayuda a conectar con nuestras intuiciones y los valores que nos guían, favoreciendo el proceso de toma de decisiones; el foco externo nos ayuda a movernos asertivamente por el mundo que nos rodea; y el foco en los demás mejora nuestro sistema y las relaciones en las que participan. Se trata de un programa que se aplica grupalmente (de forma única y / o combinándolo con psicoterapia) donde se combinan dinámicas participativas, con explicaciones y debates sobre la mente y el cuerpo. La sesión pretende mostrar/promover un estilo de vida más saludable en el que la persona sea capaz de cuidarse a través de un trabajo sobre la conciencia plena en su día a día.

Dinámica:

Se trata de una actividad que combina dinámicas participativas, con explicaciones y debates sobre la mente y el cuerpo. Esta sesión estará guiada por una profesional de Mindfulness colaboradora de COS Cooperativa de Salud.

Entitades que reciben el beneficio social de esta actividad: