• 615 566 593    
  • info@concep-t.com    
  • C/ Indústria, 30 bis - 08551 Tona
Categories Team Building:  Online  -  Treball en equip  -  Esports, salut i aventura  -  Entreteniment  -  Gastronomia  -  Autoconeixement  -  Cultura  -  RSC

Estàs a: Team Building / Gastronomia / Yoga


En el ioga es treballa principalment amb el cos. A través d'ell reconeixem i experimentem el món que ens envolta, ens relacionem els uns amb els altres i amb nosaltres mateixos. Sentim l'impuls de cuidar la salut i tenir una bona consciència corporal. El ioga t'ajudarà a escoltar i entendre millor el llenguatge del teu cos, a més de tonificar-lo, enfortir-lo i fer-lo més flexible millorant hàbits posturals i relaxant tensions. És una manera de prendre consciència de la respiració, una peça clau en aquesta pràctica. Aviat descobrim els beneficis d'estar sans física, mental i emocionalment.

Durada: 1h aprox.
Participants: +10
Ubicació: Interior o exterior
Dinàmica:
Les classes comencen amb exercicis suaus per a anar avançant en la pràctica de asanes (postures) i karanas (postures encadenades) amb pauses entre els exercicis per a observar les sensacions. Acabarem amb uns minuts de relaxació profunda i una petita pràctica de concentració/meditació o pranayama (exercicis de respiració). Una vegada acabem aquests exercicis parlarem d'alimentació conscient i afavoridora de la consciència present o mindfulness.

Entitats que reben el benefici social d'aquesta activitat:
COS
Objectius:
Cohesió de grup   Cohesió de grup
Diversió i motivació   Diversió i motivació
Equilibri cos i ment   Equilibri cos i ment
Exercici físic   Exercici físic
Autorregulació emocional   Autorregulació emocional
Gestió de l'estrès   Gestió de l'estrès
Objectius de desenvolupament de l'ONU que es recolzen realitzant aquesta activitat:

Objectius ONU 2030

Salut i benestarIgualtat de gènereAliançes per a assolir els objectius